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不含碳水化合物的食物

场景/问题/来源

碳水化合物,饮食禁忌,饮食调理,怎么吃

埋葬记忆问：2020-03-02 14:45:23

知识/回答

不含碳水化合物的食物有哪些呢？

埋葬记忆问：2015-03-02 14:45:23关键词：碳水化合物饮食禁忌饮食调理怎么吃

我要回答

我现在每天都是喝水很多的，有时候很短时间就会去厕所的，后来一直感觉很麻烦的，医生说让我少吃一些碳水化合物多的食物，吃什么好呢？

BT知识网小编解答：

很多的食物都是含有含水化合物比较多的，尤其是水果里面的含量是比较多的，平时吃的含有水分的蔬菜里面碳水化合物都是比较多的，这种物质多的食物是比较好消化的，营养物质比较容易的被吸收，如果是想吃一些少的含量的话，是可以多吃一些肉类的食物，牛奶之类的食物里面蛋白质的含量是很多的，一般植物里面的碳水化合物很多，多吃奶制品和肉类是最好的。

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含有碳水化合物多的食物，一般都是水果和蔬菜中含量是比较多的，平时的一些土豆里面含量就是很多的，含有碳水合物多的食物，是比较好消化的，有时候营养物质被吸收的效率也是比较好的，是可以多吃的，但是肾脏器官不好的人，最好是不要多吃的，因为会增加病情的严重性的，在饮食的时候应该注意营养的全面化，多吃蛋白质和维生素都比较丰富的食物有利于身体的健康。

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2、低碳水化合物食谱有哪些呢？

想要减肥，但是要科学不能伤害身体，所以选择什么样的食物就至关重要。早餐：一个香蕉，一个西红柿，一杯牛奶，一个鸡蛋（7天）。周一，中午可以吃水果，吃两个鸡蛋，一根香蕉，还有蔬菜。周二，二三两鸡肉，一根香蕉，半斤蔬菜，少许瘦肉。周三，中午鸡蛋西红柿和一杯咖啡，晚上鸡蛋香蕉和蔬菜。周四，和周一一样。周五，两个鸡蛋，蔬菜和一杯咖啡，鱼肉，香蕉，西红柿和面包。周六，西红柿，鸡蛋，咖啡，晚上，蔬菜和少许瘦肉。周日，水果，晚上，鸡腿儿，蔬菜，香蕉，西红柿。

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