吃素的好处与坏处
吃素的好处与坏处
吃素对于我们自身来说既有好处又有坏处，吃素可以帮助我们降低自身出现肥胖的几率，但是吃醋也可能会导致我们自身体内缺乏蛋白质，蛋白质是构成我们生命活动的微量元素，可能会导致我们自身出现营养不良的情况，详细的介绍一下吃素的好处与坏处吧。
现代医学并不主张吃素，长期素食不利于健康。因为在素食中，除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他食物中蛋白质含量均少，且营养价值较低，不易被人体消化吸收和利用。长期素食，因蛋白质和脂肪摄入不足，不仅会引起营养失调和脂溶性维生素A、D、E、K以及微量元素缺乏，还会使身体抵抗力明显减低，易患传染病，易发生骨质疏松，易致骨折等。近来有研究说，长期素食，因氨基酸、卵磷脂等营养物质摄入不足，还会影响大脑的发育和神经细胞代谢，使人的智力衰退。
长期吃素加速衰老
生活中，不少人认为吃素可以长寿，于是长期不摄入肉类食物。但是医学专家认为，这实际上是不明智之举，对身心健康有害。据了解，人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生，都与锰元素的摄入不足有关。缺锰不但影响骨骼发育，而且会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病。而植物性食物中所含的锰元素人体很难吸收，只有肉类食物中所含的锰元素容易被人体吸收。
了解了吃素的好处与坏处才能够帮助我们更好的趋利避害，达到一个非常不错的减肥瘦身的效果，同时我们日常也一定要保证自己全方面的摄入不同的营养，才能够帮助我们更好地增强自身的身体素质，改善自身的免疫力和抵抗力。
英语翻译随着生活节奏的加快,人们对于吃饭这事有不同看法.有的人认为民以食为天,吃饭是件要讲究的事, 英语 2020-05-14 …
好像没有英语怎么说?1屋里好像没有人./好像有几个人2抽屉里面应该有吃的/好像没有吃的啦,你自己去 英语 2020-05-14 …
英语作文：很多人喜欢在外吃饭,请你给他们一些建议,让他们吃的好,吃的得当!1不要喝太多的软饮料2如 英语 2020-07-01 …
我国唐代著名医学家孙思邈在行医过程中发现，有钱人容易得脚气病，而穷人常常得夜盲症．他比较了富人和穷 语文 2020-07-05 …
我国唐代著名医学家孙思邈在行医过程中发现，有钱人容易得脚气病，而穷人常常得夜盲症．他比较了富人和穷 其他 2020-07-05 …
英语翻译健康是非常重要的!人们都说,早餐要吃的好,午餐要吃得饱,晚餐要吃得少.因为早餐是早上起床后 英语 2020-07-10 …
父母为了让我吃的好穿的好,他们省吃俭用.用英语翻译一下 英语 2020-07-13 …
文学类文本阅读，阅读下面的文字，完成下列各题。好东西在哪里黄建国胡军胜在外头打了两年工，然后回来了 语文 2020-07-19 …
初三英语作文.以thedifferentlivesofchineseteenagers为题写一篇短文 英语 2020-11-22 …
要吃饱还要吃的好，米饭你真的吃对了吗？ 饮食养生 2021-04-15 …