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节食减肥平台期怎么办

场景/问题/来源

节食减肥,瘦身,瘦身方法,怎么调理

闷骚的骚年灬问：2020-02-28 15:21:07

知识/回答

节食减肥平台期怎么办好呢？

闷骚的骚年灬问：2015-02-28 15:21:07关键词：节食减肥瘦身瘦身方法怎么调理

我要回答

我是通过节食的方法来进行减肥的，刚开始的时候发现效果非常的好，但是这几天已经没有效果了，进入了平台期，不知道要怎么办？

BT知识网小编解答：

通过节食的方法来进行减肥的话，是很容易进入平台期的，因为节食减肥本身就是一种不健康的方法，是很容易导致胃部出现问题的，因此也就很容易引发胃部的健康问题，建议减肥最好是要使用正确的方法，要通过运动锻炼的方法来进行减肥，日常要注意多运动，要制定适合自身的运动计划，每天都要进行适当的运动，日常的饮食也要注意避免摄入高脂肪的食物。

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1、节食减肥先瘦哪里呢？

节食减肥首先瘦的部位是腰部，然后再是胸部，最后是下身，因此如果要进行减肥的话，要根据自身的实际情况来制定适合自身的减肥方法，最好是不要使用节食的方法来进行减肥，因为节食不仅对于身体的伤害是很大的，而且还容易导致反弹的现象出现，导致减肥失败，要进行减肥的最佳方法是使用运动的方法，同时饮食方面也要注意多加配合，饭后不能立即坐下。

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2、节食减肥最先瘦哪里呢？

节食减肥不一定能起到瘦身的效果，而且瘦的部位也是要根据每个人的体质来做决定的，有可能全身同时开始瘦，同时节食减肥对人体的伤害也是比较大的，如果不是一定要的话，最好还是选择其他更好的减肥方法。最好的话可以通过饮食调理来进行减肥，可以慢慢的减少每餐的食量，但是不代表不吃，同时也要少吃一些热量高的食物，并且最好能够通过搭配上运动来进行减肥，这样子效果也是更加的好。

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