不吃宵夜能减肥吗

空白页、的记忆力问：2020-02-27 11:45:15

不吃宵夜能减肥吗，减肥的办法有哪些

空白页、的记忆力问：2015-02-27 11:45:15

我要回答

我姐姐的人体一向都很肥，她要想减肥瘦身，平常她有吃夜宵的习惯性，如今不愿吃夜宵了，我想问一下不吃夜宵能减肥吗？减肥怎么减实际效果最好是？

BT知识网网编解释：不吃夜宵当然可以减肥瘦身，但减肥瘦身的主导作用没有此。减肥瘦身关键還是靠平常的饮食搭配来调整。平常在饮食搭配上尽可能多吃些新鲜水果和水果。非常是清淡的菜一定要多吃。并且每顿饭要准时吃，尽可能不必偏食，每顿饭要吃得适当，不必吃得太撑，更不必暴食暴饮，吃过饭要多行走行走，此外，平常一定要多锻炼，尤其是餐后出去走走，对人体有很多益处。

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