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怎么治说梦话

场景/问题/来源

说梦话,原因,睡觉,怎么办

泛黄的回忆问：2020-02-26 10:06:38

知识/回答

怎么治说梦话好呢

泛黄的回忆问：2015-02-26 10:06:38关键词：说梦话原因睡觉怎么办

我要回答

晚上老是说梦话，声音还大，以前上学的同一个宿舍的人都被我吵醒过好多次，现在上班了，毛病还是没有改掉，虽然不知道跟以前比有没有变严重，可还是偶尔会说，晚上说梦话要怎么治疗？

BT知识网小编解答：

晚上爱说梦话，可不是一个好习惯，不知影响自己的身体健康，还会影响到身边的人休息，有些人说梦话只是断续的1点，有些人甚至会在睡眠中大笑、哭泣，说梦话的时候并不固定，在睡眠的任何时间都有可能。爱说梦话往往是神经不稳定的原因。爱说梦话的人在日常生活中一定要加强锻炼,并且要多注意休息,缓解生活和工作上所带来的压力，放松自己的生活节奏，注意饮食的营养问题，说梦话就会慢慢好起来的，但是如果通过自我调节不能有所缓和的话，可以建议寻求心理医生的帮助。

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1、有些人晚上为什么会说梦话？

偶尔说梦话是正常的，不需要特别注意。经常说梦话，则表明在睡眠期间，人的神经过于兴奋，这种兴奋可能是多种原因引起的，比如精神比较紧张、过度焦虑、过于疲劳、精神压力过大或者过度思念等因素影响，晚饭吃得过饱，也会造成说梦话，所以晚上少吃宵夜，晚饭尽量吃好消化的、不要吃太多。如果说梦话太严重，则也可能是病理性的，比如神经衰弱，应加以注意。

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2、晚上睡觉说梦话的原因是什么？

你好，睡觉说梦话的原因，是由于以下几个因素所导致的：

一，是细胞免疫力较差，在睡眠的时候，神经性无法控制，所以，在梦里面梦到的事，会说出，或者做出来，梦游也是这个原理所造成的。

二，心理问题：很多梦话都是由于心理压力过重所导致的，因为日有所思夜有所梦，白天或者晚上睡觉之前，对一件事情思考的太多，就会造成精力过度集中，就有可能连晚上睡觉也在做和这件事情相关的梦。

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