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西芹的功效与作用

场景/问题/来源

西芹,好处,营养价值,注意事项

素颜繁华梦问：2020-02-24 13:43:40

知识/回答

西芹的功效和作用有哪些？

素颜繁华梦问：2015-02-24 13:43:40关键词：西芹好处营养价值注意事项

我要回答

我比较喜欢吃一些清淡的食物，过于油腻的食物不喜欢吃，平时的时候也会吃一些西芹，但是西芹有哪些功效和作用呢？

BT知识网小编解答：

西芹是高纤维的食物，多吃西芹可以促进消化，可以有很好的降低血压，稳定胆固醇的作用，并且西芹可以吸脂对于减肥的女性是不错的选择，对于脾虚胃寒，还有血压低的人最好不要经常吃西芹，因为西芹有平肝益气的作用，还有就是西芹中含有丰富的铁，所以对于女性经期后，可以多吃一些西芹，起到补血气的作用，西芹的叶子的营养比茎的营养价值更高。

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2、西芹能生吃吗营养好吗？

西芹是可以生吃的，并且生吃的话其中的营养价值更好更加丰富。西芹最主要的功效是帮助降低血压，所有尤其是对于高血压患者而言，每天生吃西芹可以帮助减低血压。其次是西芹中含有内酯和大量的膳食纤维，首先是可以帮助消除身体多余的脂肪，预防心血管疾病的，其次是膳食纤维可以帮助调理便秘的情况，消除毒素和脂肪，之后是帮助治疗贫血，改善尿酸过多的情况。

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