什么食物钙质丰富

叛变゛的结局っ问：2020-02-24 13:28:53

老人吃什么食物钙质丰富？

叛变゛的结局っ问：2015-02-24 13:28:53

我要回答

父母2020年都60岁了一直觉得跑不动路，腿上没有力气医生说来到这个年龄的人都是有骨质疏松我很担忧她们，想要知道平常在家里哪些食物含优质蛋白质非常丰富？

BT知识网网编解释：

钙是身体十分关键的物质不一样年龄层的人对优质蛋白质的要求是不一样的并且伴随着年纪的增长，身体的优质蛋白质会慢慢的外流。小孩子缺乏钙可能会出現停止不前人体差的状况而中老年则会出現骨质疏松行走不便的状况，立即的补钙补锌对人体是十分有必要的。尤其是中老年在日常生活中要多日晒饮食搭配上也是不能缺乏，要多吃大骨头汤、干果及其蔬菜的食材另外要防止吃含糖份高的食材防止高血压。

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