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要想吃得健康,得遵循“6大准则”

场景/问题/来源
健康,维生素,钙片

要想吃得健康,得遵循“6大准则”

知识/回答

生活细节决定健康水平。尤其饮食上,有时候只需要做出一点点改变,就能获得几倍的健康。美国MSN网站刊文指出,以下饮食习惯可以帮您握住长寿的钥匙。

      1.早饭后吃粒复合维生素、钙片。

由于市场上畅销的钙片多为碳酸钙,早餐后吃,可以有一整天的时间喝水助排泄,防止其在体内形成结石。