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如何让大腿瘦下来

场景/问题/来源

瘦大腿,瘦腿,方法,怎么办

丶做个乖乖男问：2020-02-22 14:19:36

知识/回答

怎样可以让大腿瘦下来？

丶做个乖乖男问：2015-02-22 14:19:36关键词：瘦大腿瘦腿方法怎么办

我要回答

放假在家没怎么运动，还天天出去大吃大喝，现在长胖了很多，尤其是大腿，看起来很粗，怎样可以把大腿上的肉减下去呢？

BT知识网小编解答：

瘦大腿其实并不是一件容易的事，需要相当的毅力。如果想在短时间内快速达到很好地瘦腿效果，建议配合全身的减脂，即限制每天的热量摄入，并且配合一定量的全身减脂运动，譬如慢跑、游泳、单车等。在这些运动基础上。再针对性地增加一些大腿肌肉群运动量的运动，比如每天晚上睡觉之前，仰躺在床上做一下空中蹬车的运动，或者每天做一些下蹲和高抬腿的运动，坚持下去效果很快就会体现。

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