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吃鸡胸肉有什么好处

场景/问题/来源

吃鸡胸肉,好处,怎么好,营养价值

点雨落山岚问：2020-02-20 23:19:58

知识/回答

吃鸡胸肉有什么样的好处呢？

点雨落山岚问：2015-02-20 23:19:58关键词：吃鸡胸肉好处怎么好营养价值

我要回答

最近身体慢慢的变得很虚弱，吃饭的时候都没有什么食欲，整个人的精神都不是很好，这两天妈妈不知道是哪里听来的偏方，整天让我吃鸡胸肉，吃鸡胸肉有什么好处？

BT知识网小编解答：

鸡胸肉是鸡肉主要的组成部分，很多人吃鸡肉的时候都特别的喜欢吃鸡胸肉，我们都知道鸡肉是里面含有丰富的蛋白质，可以补充人们身体内需要的营养，而鸡肉里面的蛋白质主要的集中在鸡胸部位，因此吃鸡胸可以补充营养，但是任何食物的食用都具有一定的度，因此不能过度的食用，以免导致营养过剩。日常生活中，在补充肉食的同时，一定要注意营养的均衡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。否则对身体也会有一定的影响，造成身体的虚弱。

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烤鸡胸肉美味可口，但是做法却很简单。将鸡胸肉清洗干净，用菜刀在肉的表面上划出几道口子，然后用料酒等调料腌制一段时间使鸡胸肉入味。研制号以后取出加入盐等调味，将烤箱打开预热，好以后放入烤箱里面烘烤十五分钟即可。肌肉含有多种对人体有益的微量元素，具有很高的营养价值，在中国人的认识中使补养身体虚弱的最好食物之一，占中国饮食很大部分。

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2、鸡胸肉怎么做鸡排好吃呢？

在做鸡排之前可以先将鸡胸肉腌制一下，这样能将鸡胸肉很好的入味，这样做出来的鸡排才能很好吃，另外在腌制的时候也可以放一些生粉，这样能保证做出来的鸡排鲜嫩好吃，平时可以经常吃一些鸡胸肉做的鸡排，鸡胸肉中含有丰富的蛋白质和大量的微量元素，多吃能帮助很好的补充身体中的蛋白质，所以平时可以经常用鸡胸肉来做做鸡排吃，既有营养还能有好的口感。

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