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补血的补品有哪些

场景/问题/来源

补血,吃什么,饮食调理,注意事项

年少懵懂问：2020-02-20 22:15:45

知识/回答

补血的补品有哪些呢？

年少懵懂问：2015-02-20 22:15:45关键词：补血吃什么饮食调理注意事项

我要回答

我最近一直气血不太好，而且总是头晕，脸色有点发白，去医院做了检查，说是有轻度的贫血，大夫让我多吃一些补血的东西，补血的补品都有哪些呢？

BT知识网小编解答：

补血可以多吃一些含铁丰富的食物，比如动物的肝脏，菠菜等，而且还需要多吃一些优质蛋白，微量元素含量丰富的食物，可以适当地多吃一些豆制品，平时尽可能的保持愉悦的心情，这样不但可以增加人身体的免疫力，也可以促进骨骼中的造血功能，而且生活中也要科学地锻炼身体，可以促进血液的循环。生活中阿胶糕，红枣，桂圆，都有很好的补血功效，平时还可以多吃一些葡萄干。

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1、心血不足吃什么比较好？

您好，心血不足代表着我们人体心脏供血的能力不足的表现，这种情况是由于人体长期处于亚健康的状态，经常的熬夜，机体的长期的疲劳，对我们心脏的伤害就会造成心血不足的现象，心血不足平日要注意早睡早起，注意劳逸结合，饮食上可以多吃一些红色的食物，比如可以多吃一些红色的食物可以多吃一些火龙果，萝卜平时也可以泡一点薰衣草喝，在煲汤喝的时候可以放上一些当归，黄芪等中药材，可以起到调理心血不足的这种现象。

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2、心血不足应该怎么补？

您好，心血就是指我们人体的心脏的供血的能力，心血不足是可以反映出我们人体心脏的功能问题，心血是人体活动的根本，但是由于现在人的工作，生活的压力比较的大，饮食不规律等原因都会造成我们人体出现心血不足的现象，想要补心血不但要从饮食上更要建立一个好的生活习惯，注意休息，平时可以多吃一些当归，枸杞等食物，平时有条件午休一段时间。

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