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怎样戒烟效果最好

场景/问题/来源

戒烟,怎么做,方法,如何调理

繁华、流年印问：2020-02-19 23:57:18

知识/回答

怎样戒烟会比较好？

繁华、流年印问：2015-02-19 23:57:18关键词：戒烟怎么做方法如何调理

我要回答

我是一个老烟民，现在打算戒烟。用过很多的方法效果都非常的差，我已经反复地戒了好几次，烟瘾越来越大，请问怎样解决效果会比较好？

BT知识网小编解答：

最有效的戒烟方法就是一定要让自己有信心，要坚持，才可以把烟给戒掉，现在来说戒烟的话，可以使用一些戒烟糖或者是戒烟的药物来进行禁烟，效果非常的好，平时的时候针灸也有一定的戒烟功效，自己一定要在思想上重视起来，一定要注意，要有自信，相信自己可以戒掉，要杜绝一切外来的诱惑，平时的时候养成良好的生活习惯。多吃些营养丰富的食物。

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你好，对于少部分抽烟的人来说，戒烟贴确实能够起到一定的戒烟效果。但是他在帮人戒烟的同时，也会对身体产生一定的伤害，比如说以下几种。

一，戒烟贴由于是贴在喉咙上，所以很容易影响到气管以及支气管还有食道等。如果长期使用的话，很容易造成慢性支气管炎，食道炎等疾病。

二，戒烟贴会影响到人的肺部活动量，由于呼吸做主所以导致人的肺部功能下降，从而影响到肺部活动量，所以戒烟贴一定要少用，戒烟也不能完全指望戒烟贴，还是要靠自己内心的坚持。

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2、如何才能戒烟，有什么小妙招？

对于有烟瘾的人来说戒烟是一件很困难的时候，当你决定戒烟的时候你就应该对自己要严格苛刻，如在卧室，客厅不能抽烟，抽烟就会影响到家人，这样对你戒烟应该有点好处！

如果实在不行，看到别人抽烟的时候转移注意力，或者身上装点口香糖。

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