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腹肌需要天天练吗

场景/问题/来源

活出去气场！问：2020-02-17 15:57:10

知识/回答

练腹肌需要天天练吗？

活出去气场！问：2015-02-17 15:57:10

我要回答

平常看寝室里边的好多个男生穿衣服裤子都很好看，较为撑衣服裤子，可是我非常的瘦，因此近期特想练一练腹部肌肉，不清楚腹部肌肉是否要天天练了？

BT知识网网编解释：

练习腹肌是需要每天坚持锻炼的，并且还需要留意在每日训练完腹部肌肉后，最好是立即给人体补充蛋白。平常练习腹肌的方式有很多，家中最普遍的便是做仰卧起坐，平常最好是能坚持不懈每日早中晚各做一百个，那样坚持不懈一个多礼拜就能见到实际效果，还能够相互配合跑步，那样能够力量训练及有氧运动减肥紧密结合的来开展锻练，假如锻练三天打鱼三天打鱼，不可以坚持不懈，那般是不容易有实际效果。

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