怎样才能练出腹肌
莫离、无不弃问：2020-02-17 15:09:22
怎样才能练出腹肌来呢？
莫离、无不弃问：2015-02-17 15:09:22
我要回答
我每日都是坚持不懈锻炼，那样坚持不懈早已有两个礼拜了，還是沒有练出腹肌，仿佛我的训练方法不太对，究竟怎么练才可以练出腹肌吗？
BT知识网网编解释：一般在家里自身练习腹肌最好是的方式是，每日坚持不懈做仰卧起坐，最好是早上夜里各做一百个，还需要坚持不懈每日跑步三十分钟，这二种健身运动融合起來，能够 具有非常好的锻炼腹肌的实际效果，并且每一次锻练以后，能够 适度的补充一些蛋白，吃一些生鸡蛋，喝袋牛乳。锻炼腹肌还可以去技术专业的健身会所，在技术专业的健身房教练的具体指导下开展运动健身，但是无论挑选哪样运动方式，坚持锻炼才算是最重要的。
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