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怎么瘦小腿肥肉

场景/问题/来源

小腿肥肉,减肥,方法,注意事项

敷衍怎麽演。问：2020-02-17 14:16:20

知识/回答

怎么瘦小腿肥肉最快速？

敷衍怎麽演。问：2015-02-17 14:16:20关键词：小腿肥肉减肥方法注意事项

我要回答

我的小腿上一直是肉肉的，有很多的肥肉的，到时大腿上就比较瘦，看上去整个人就是不均匀的。到时怎么快速的消除腿上的肥肉？

BT知识网小编解答：

建议每天睡觉之前做做锻炼是好的，特别是空中自行车是很有帮助的，让腿消除多余的脂肪的。这锻炼是很累的。消除肥肉也是最快速的。但是每天坚持就是会有效果的。也可以在床上用脚夹着枕头做抬腿的动作的。枕头适当的是给脚增加一点负担，让腿部的锻炼慢慢变得劳累。让腿部得到比较多的锻炼。消除一些肥肉。还有要吃点能够消除水肿的食物。还有腿部比较肥是应为水肿的情况的。所以还是要注意饮食和喝水。

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2、怎样减掉小腿赘肉效果好？

小腿上赘肉过多，最好的运动方法就是游泳，爬楼梯，或者是骑自行车，这样都可以有效的去除小腿上的赘肉，不过需要注意的是运动需要持之以恒，比如说，如果你选择用骑自行车的方法来减腿上的赘肉，那么每天至少要骑半个小时以上的时间，而且这样随着自己能力的增长慢慢延长时间。平时也可以适当的按摩小腿肚子，这样可以有效的燃烧脂肪，促进血液的循环，最终达到瘦腿的效果。

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