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枸杞子泡水能喝几天

场景/问题/来源

枸杞,功效,怎么喝,注意事项

微笑着悲伤问：2020-02-16 14:15:05

知识/回答

用枸杞水泡水能够喝几天？

微笑着悲伤问：2015-02-16 14:15:05关键词：枸杞功效怎么喝注意事项

我要回答

前几天老公去宁夏出差，回家的时候看到那边的枸杞子长的特别好，于是就带来一点回来让我泡水喝，总枸杞泡水平常可以喝多少天呢？

BT知识网小编解答：

枸杞是一种非常有用的药物，它不仅具有调节身体免疫的作用，还能够预防我们身体产生肿瘤，延缓我们皮肤衰老，不仅如此，枸杞在治疗脂肪肝等疾病也有一定的功效，平常吃枸杞的方法有很多，可以在煲汤的时候放一些枸杞进去，也可以直接把枸杞拿来泡水来喝，非常的方便，但是枸杞属于药物，如果用来泡水最好是喝多少泡多少，最好不要留到第二天，因为药物放置太久，就会产生对身体有危害的物质。

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1、经期可以喝黑枸杞吗？

女人月经期间有很多事项都需要特别的注意，尤其是在饮食上，如果吃了不好的食物，很可能就会引起月经不调。专家认为，女人在月经期间还是可以吃黑枸杞的，只不过量需要减少一些。月经期间主要还是禁食生冷以及辛辣、刺激性的食物。黑枸杞不光可以用来泡水，如果可以的话，每天熬粥的时候放一些黑枸杞进去也是可以的，此外，泡茶、泡酒都是可以放黑枸杞的。

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2、枸杞应该怎么吃才能效果最好？

嚼食吸收好

生活中，很多人喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥，但实际上，由于受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。而且，枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。

因此，从食用方法上来说，直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。

比如，每天直接嚼食一般不超过20克，若想起到治疗的作用，则每天可以吃30克，但要分次吃，每次约3克。若是用于泡水或煲汤，也不妨把它吃掉，但也不宜一次性全部吃掉。

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