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扭到脖子怎么办

场景/问题/来源

扭到脖子,怎么治疗,如何护理,注意事项

❤相印爱相随问：2020-02-15 19:29:23

知识/回答

扭到脖子怎么办要注意什么？

❤相印爱相随问：2015-02-15 19:29:23关键词：扭到脖子怎么治疗如何护理注意事项

我要回答

前几天出去玩的时候一不小心把脖子扭到了，结果一直都在疼，想知道有没有什么好一点的办法治疗脖子扭到这个？

BT知识网小编解答：

脖子扭到的人平时生活中要注意尽量的休息，不要进行一些剧烈的运动，注意睡觉的姿势。同时不要长时间的熬夜工作，注意劳逸结合。同时也要注意饮食，多吃一些含有蛋白质的食物，补充人体所需的营养物质，同时也要摄取起得营养物质，多吃一些瓜果蔬菜，同时饮食要注意少吃一些辣的，油腻的东西，要远离烟酒，多喝水，适当的进行恢复运动，缓解脖子情况。

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1、脖子扭到后该怎么办？

脖子扭伤后如果情况不严重可以自己慢慢的多活动脖子，没事的时候给脖子做做按摩，过段时间就会康复。也可以让自己的爱人或者家人帮助你。如果情况严重的话，那么最好要及时的去医院检查并治疗。当然，平时在生活中的时候更要小心仔细，不要使自己劳累过度得不到很好的休息。多吃点含钙量丰富的食物，这样有助于保护我们骨骼的生长。总是长时间的伏案工作也是不建议的。

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2、突然扭到脖子什么办法可以快速治疗呢？

主要是因为软组织受损导致的问题，单纯的属于的肌肉痉挛，本身也是具有一点自愈的趋向，如果采取积极的治疗方式，能够很快就见效的，主要是具有药物疗法和冷敷的方式缓解，严重的疼痛感的话，使用止疼药或者吃点能够减轻肿胀的药物，局部的涂抹一点的红花油，之后再推拿，对于病情缓解是比较好的。可以使用的纱布或者其他缓解神经压力的治疗方法缓解病情。

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