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男人补身子吃什么好

场景/问题/来源

补身子,饮食调理,怎么调理,办法

无奈风吹雨﹏问：2020-02-13 13:45:02

知识/回答

男人补身子应该吃些什么比较好？

无奈风吹雨﹏问：2015-02-13 13:45:02关键词：补身子饮食调理怎么调理办法

我要回答

我身体一直不太好，可能是因为小时候生病太多，现在身体很不好，比较虚，吃些什么食物能比较好地改善这种情况呢？

BT知识网小编解答：

男性进补可以选择的食物很多，动物肾脏、海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素；虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒；芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能，可与枸杞子同煮粥食。动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的进补的功效。但最好能咨询一下中医，不要擅自进补，另外一定要适当增加体育锻炼，增强脾胃功能。

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在进补之前，一定要知道自己脾胃功能是否好，盲目进补最容易造成脾胃负担加重。如果脾胃功能较差，应首先将脾胃功能调理好。体寒的人，可以多吃一些温热进补的食物，如乌鸡、红枣、桂圆、枸杞、红糖、鸡蛋、狗肉、羊肉。平时可以自己熬一些姜茶。也可以食用一些人参、海产品等经典补品。进补一定要根据身体状况和时节来，也可以配合一些中药调理。

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2、男人身子虚怎么补养好呢？

从你的症状上看，你的身体虚主要是因为肾的精血不足造成的，平时要注意温肾壮阳，上述症状就会减轻许多。可以吃一些六味地黄丸之类的药物进行治疗，平时经常喝用党参、黄芪泡的水效果也不错。也可以从饮食上进行调理，可以多吃一些壮阳的食物，比如各种动物的鞭、韭菜、核桃、狗肉、羊肉、芝麻、红枣等，可以对体内的肾精起到滋补的作用，还要多注意休息。

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