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补身子的食物

场景/问题/来源

补身子,吃什么,怎么调理,注意事项

独奏、奈何桥问：2020-02-13 11:39:48

知识/回答

补身子的食物有什么？

独奏、奈何桥问：2015-02-13 11:39:48关键词：补身子吃什么怎么调理注意事项

我要回答

前段时间老婆因为意外流产，身体就一直特别的虚弱，最近感觉脸色发黄，食欲也不好，有什么可以补身子的食物吗？

BT知识网小编解答：

女性因为流产而引起的身体虚弱的情况，应该注意调理好气血，气血对一个女人来说是十分重要的，如果气血不足则会引起，面色发黄，身体虚弱。那么补充气血的最好方法就是，可以长期地服用固元膏，还可以多吃一些高蛋白的食物，平时也可以用鲜红枣，枸杞，桂圆一起泡水喝，这样有很好的补气血的功效，饮食上一定要注意，多喝一些滋补汤比如乌鸡汤。平时还要保持有好的心情。

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1、女人吃些什么比较补身子？

在进补之前，一定要知道自己脾胃功能是否好，盲目进补最容易造成脾胃负担加重。如果脾胃功能较差，应首先将脾胃功能调理好。体寒的人，可以多吃一些温热进补的食物，如乌鸡、红枣、桂圆、枸杞、红糖、鸡蛋、狗肉、羊肉。平时可以自己熬一些姜茶。也可以食用一些人参、海产品等经典补品。进补一定要根据身体状况和时节来，也可以配合一些中药调理。

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2、吃什么东西补身子好呢？

只要是合理的膳食，营养均衡都会对身体很滋补的。但是你是因为产后大出血造成的虚弱，所以在饮食上要多注重一些蛋白质和铁的摄入。可以多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆制品等来补充身体对蛋白质的需求。要多吃一些大红枣、猪肝、生花生衣等来达到补血补铁的目的。平时可以煲一些大枣猪脚汤、大枣莲子粥、排骨炖莲藕、鲫鱼汤等，对身体的滋补是非常有帮助的。

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