腹肌练歪了怎么办

桃花运定终身问：2020-02-13 11:29:34

腹肌练歪了怎么办才好呢？

桃花运定终身问：2015-02-13 11:29:34

我要回答

我今年23岁，男孩子，我持续的练了2个多星期的腹部肌肉，結果发觉我将腹部肌肉练歪了，觉得非常的显著的，那样要咋办呢？

BT知识网网编解释：在开展腹肌锻炼时，一定要由浅入深，防止一次性姿势过大，假如早已注意到腹部肌肉一些倾斜，那麼能够先终止一段時间，渐渐地便会修复到一切正常情况，再再次开展训练，再度刚开始运动健身时，要留意姿势需要十分标准。每一次运动强度不能过大，姿势更不能过猛过快，也要非常好地调整自身的吸气，人体姿势与吸气姿势相互配合规律性，才可以具有非常好的运动健身实际效果。

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