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缺钙缺锌怎么办

场景/问题/来源

缺钙,缺锌,如何调理,怎么缓解,解决方法

夏末•花未落问：2020-02-13 10:59:26

知识/回答

缺钙缺锌怎么办？如何补充？

夏末•花未落问：2015-02-13 10:59:26关键词：缺钙缺锌如何调理怎么缓解解决方法

我要回答

我儿子最近总是不好好吃饭，而且晚上还经常会抽筋。我去咨询了医生，怀疑儿子应该是缺钙缺锌了。怎么才能进行补充呢？

BT知识网小编解答：

孩子在缺钙缺锌后就会出现挑食、毛发黄软干枯、注意力不集中和腿部抽筋的情况，严重影响孩子的健康成长，许多生理功能都会受到限制，而且还会增加患上感冒和支气管炎等疾病的可能性。孩子要多食用一些含钙含锌的相关食物，如海产品、豆类和奶制品，还有大多数的蔬菜和水果。也不要让孩子长期呆在室内，要多出去晒晒太阳并积极参加各项体育活动。

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1、腿疼属不属于缺钙的症状？

缺钙会导致腿痛，四肢无力，甚至腰酸背痛，因为钙是骨骼所必须的元素，99%的钙分布在骨骼和牙齿中，而成人的骨骼有206块，可知钙的不足会引起身体的许多问题，而腿又是由骨骼支撑起来的，在血液中也分布着钙，保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动有着至关重要的作用，因而在饮食方面应当增加对含钙量高的食品的摄入，如牛奶，木耳，豆制品，虾皮等。

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2、中年人常常腿疼是缺钙吗？

你好，不知道你的父母平常有没有经常出门溜溜弯锻炼身体的习惯，如果是的话，平常在饮食上如果没有太挑剔的的情况，那就不应该是缺钙。你父母这种情况，建议去医院检查一下，看看是不是风湿。如果只是单纯的缺钙，那就需要补补钙，平常提醒父母注意腿的保暖，如果没有其它的毛病，做一下理疗，也是挺有效果的。你也不用太担心了，一检查身体什么情况就都知道了，针对治疗就行了。

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