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转呼啦圈能减肚子吗

场景/问题/来源

转呼啦圈,瘦肚子,效果,注意事项

你把诺言丢了问：2020-02-13 10:22:50

知识/回答

经常性地转呼啦圈能减肚子吗？

你把诺言丢了问：2015-02-13 10:22:50关键词：转呼啦圈瘦肚子效果注意事项

我要回答

中午吃过饭去姑奶奶家玩，我见到姑姑在转呼啦圈，她说想减掉肚子上的额肥肉。请问，经常性地转呼啦圈能减肚子吗？

BT知识网小编解答：

你好，只要你得方法正确，如果你经常性地转呼啦圈必然是可以减掉肚子上得肥肉的。但是如果你方法不正确的话，那一般也是不能够达到减肥的效果的。其实，转呼啦圈减肚子的方法很简单，只要你注意好尽量每天都检查转，而且每次转呼啦圈的时间能够超过半个小时。当然，不是说你转的时间越长越好，如果使得自己的体力透支，那也是对身体健康不利的。

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1、每天转呼啦圈能减肥成功吗？

你好，如果你妈妈要想减肥的话，那是可以通过转呼啦圈来进行减肥的。而且有一点你要记住，那就是利用转呼啦圈减肥是不会对我们的身体产生任何的毒副作用的，而且减肥效果还很不错，特别适合像你妈妈现在的这个年龄的人。当然，在这里还有一点需要提醒你的是，你妈妈要想真正利用转呼啦圈减肥成功，那必须要做到每天坚持转呼啦圈，而且最好时间能够在半个小时以上，这样的减肥效果才能最好。

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2、呼啦圈什么时候转效果最好呢？

很多人认为吃饭后不能剧烈运动，会伤害胃，认为其他饱食后运动有助于消化和减肥，这样想的人就进入了饱食和运动的盲区，同样是饱食，所以无论你在吃了什么之后是绝对不能运动的，那可是很伤胃的习惯。那么，饱食后转呼啦圈是极不可取的做法。若是想要转呼啦圈最好不要吃东西，空腹转呼啦圈会比较好。若是有时间的话，转呼啦圈在你进食前一个小时转，这样会收到意想不到的好成果。而且转完呼啦圈进食的时候要避免油腻的饮食，这样才有助于转呼啦圈的效果。光有技巧不行，转呼啦圈也要持之以恒才能达到减肥的效果。

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