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腿肚子怎么减

场景/问题/来源

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≮獨戀你的唇≯问：2020-02-12 13:44:05

知识/回答

腿肚子比较胖应该怎么减呢？

≮獨戀你的唇≯问：2015-02-12 13:44:05关键词：瘦腿减腿肚子减肥方法怎么减肥瘦身方法

我要回答

我每天都会出去跑业务，每天四顿饭，一天很少坐着。今天我发现我的腿肚子竟然很粗。但我自身也不是很胖，我一共一百一十多斤，身高一米七零，可是我的腿肚子很粗让我很苦恼。

BT知识网小编解答：

第一每天回家要用热毛巾敷，因为你每天都出去跑业务，经常累的是腿，所以回家一定先让腿部放松，按摩腿半个小时。第二每天尽可能的减少走路，因为你的小腿不仅有肥肉最多的还是肌肉，你长时间的在外奔波再多的肥肉也都消耗完了，你可以紧绷你的小腿如果小腿肉是紧绷的而且没有过多软的就是小腿肌肉。这是你要注意了小腿肥肉好减，但肌肉不好减。每天回家都要先放松腿部，然后才能做一些减小腿的运动，比如在空中蹬腿、跑步等。

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