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呼啦圈可以瘦肚子吗

场景/问题/来源

呼啦圈,减肚子,作用,效果

乱世丶Hi丿神问：2020-02-10 11:53:59

知识/回答

经常转呼啦圈可以瘦肚子吗？

乱世丶Hi丿神问：2015-02-10 11:53:59关键词：呼啦圈减肚子作用效果

我要回答

昨天在一个杂志上看到有关呼啦圈的报道，说是经常转呼啦圈可以帮助腰部肥胖的人，减掉腰间的赘肉的。请问，经常转呼啦圈可以瘦肚子吗？

BT知识网小编解答：

你好，首先先肯定杂志上的观点，经常转呼啦圈确实是可以起到很不错的减肚子的效果的。在如今这个年代，很多人每天上班的时候基本上都是坐着的，而且每天中午一吃完饭就坐下来了，这样时间一长，肚子上面的肥肉也就堆积起来了。而且腰间的肥肉一多，我们做什么事情都不舒服，都会感觉到费劲。所以对于这些人而言，早日采取有效措施减掉肚子上的肥肉是非常重要的。而如果大家能够坚持每天花半个小时的时间来赚呼啦圈的话，那么相信不出一个星期，你肚子上的肥肉就会消失很多的。

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很多人认为吃饭后不能剧烈运动，会伤害胃，认为其他饱食后运动有助于消化和减肥，这样想的人就进入了饱食和运动的盲区，同样是饱食，所以无论你在吃了什么之后是绝对不能运动的，那可是很伤胃的习惯。那么，饱食后转呼啦圈是极不可取的做法。若是想要转呼啦圈最好不要吃东西，空腹转呼啦圈会比较好。若是有时间的话，转呼啦圈在你进食前一个小时转，这样会收到意想不到的好成果。而且转完呼啦圈进食的时候要避免油腻的饮食，这样才有助于转呼啦圈的效果。光有技巧不行，转呼啦圈也要持之以恒才能达到减肥的效果。

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2、转呼啦圈可以成功减肚子吗？

你好，首先需要告诉你的是，转呼啦圈是可以减掉肚子的。特别是对于那些肚子上的肥肉比较多的人来说，用呼啦圈减肚子是再好不过的了。经常转呼啦圈不仅可以减掉肚子上的肥肉，而且还能够锻炼身体，增强体质，提高自己的免疫力，对于我们所有人来说，其实都是有着很大的益处的。不仅如此，转呼啦圈减肥还不像用一些减肥药物减肥那样，具有副作用。转呼啦圈减肥是没有任何的副作用的，而且效果还很不错，唯一需要的就是坚持，也就是我们要有耐力才行。

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