骨质增生吃什么食物好

放纵的愛恨问：2020-02-10 11:29:51

骨质增生吃什么食物最好呢？

放纵的愛恨问：2015-02-10 11:29:51

我要回答

我年纪是45岁，大前天，去医院检查发觉有骨质增生的病症，上楼梯都很疼，难以蹲下去，想要知道下有关骨质增生哪些食物好。

BT知识网网编解释：

身患骨质增生的病人要多进餐高钙的食品，来确保骨质增生新陈代谢的一切正常需要，比如中老年的钙的摄取量要比成人多50%，每天最少摄取钙不少于1300mg，能够 多服用牛乳、蛋类食品、豆类食品、蔬菜水果和新鲜水果，假如還是不足，能够 补充孕妇钙片这类的。骨质增生的病人也要多留意维他命的摄取，像维生素D、B1等。也要多食水果和蔬菜，提升膳食纤维的食材的摄取，留意补充营养成分。

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