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孩子吃奶怎么减肥

场景/问题/来源

哺乳期减肥,产后,怎么减重,方法

微笑着悲伤问：2020-02-10 11:00:01

知识/回答

孩子吃奶怎么减肥呢？

微笑着悲伤问：2015-02-10 11:00:01关键词：哺乳期减肥产后怎么减重方法

我要回答

我刚生完孩子几个月，孩子还在吃奶。每天婆婆都做很多有营养的东西让我吃，想问一下孩子吃着奶，怎么减肥呢？

BT知识网小编解答：

孩子在吃奶的时候，女性身体营养流失的比较快，本身就需要补充营养。所以产后减肥一定要慎重，不能通过节食的方法减肥，可以通过适当运动的方法减肥。吃饭的时候，少吃一些含脂肪和热量特别高的食物，多吃一些清淡有营养的食物，像是鱼肉之类的。每天进行适量的运动，比如说仰卧起坐对减腹部的赘肉有很大的帮助，每天还可以慢跑半个小时，也能够减肥。这些运动都是靠长期坚持才有效果的。

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