胳膊太粗怎么减
妳給的溫柔。问：2020-02-10 10:34:28
胳膊粗怎么减瘦？
妳給的溫柔。问：2015-02-10 10:34:28
我要回答
我的的身上看见并并不是很肥，而我的手臂看起来非常的粗，上边的坠肉非常多。如何能够减去手臂上边的人体脂肪呢？
BT知识网网编解释：让胳膊变窄的最好是方式便是健身运动，实际的姿势以下：坐着椅子上，抬头挺胸仰头，两脚闭拢，平放到路面上。双手各拿一只杠铃，将手放到人体两边，肩部维持当然松驰，人体释放压力，双臂的手肘紧靠人体两边，以肿骨节为支撑点，往上抬起杠铃，也就是胳膊做弯折的姿势，每一次举哑铃前，维持五六秒左右，学会放下胳膊，反复这一姿势。那样对清除胳膊上的人体脂肪很有协助。
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