盘腿坐的好处和坏处
秀发盘起时问：2020-02-09 23:06:00
盘腿坐的好处和坏处是什么？
秀发盘起时问：2015-02-09 23:06:00
我要回答
我的朋友便是喜爱盘腿坐着，无论在哪儿，她都喜爱盘坐坐下着，他说那样较为舒适，我也觉得很怪异，我看见都感觉难受，想要知道那样的好弊端？
BT知识网网编解释：
常常盘腿坐是有益处的，盘腿坐如同在练习瑜伽一样的，对身心健康有一定的輔助功效的，常常盘腿坐是可以改进脚部髋骨，脚踝部的柔韧性的，让两腿越来越更为的绵软，进而可以防止和医治关节疼痛，疼痛的状况，常常盘腿坐着是可以让下身都处在一个释放压力的情况，是可以降低健身运动产生的损害，常常做该可以锻练腰部，脚部的能量，进而提高注意力，造成盘腿坐的饮食疗法久得话，是非常容易造成人体的血液不循环系统，进而出現腿抽筋，发麻的状况，因此盘腿坐适度是最好是的。
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