乳清蛋白粉怎么冲

⌒心脏病冠盖满京华问：2020-02-09 23:04:57

乳清蛋白粉应该怎么冲呢？

⌒心脏病冠盖满京华问：2015-02-09 23:04:57

我要回答

近期在商场买来乳清蛋白粉回家准备对着喝补充蛋白，可是听人说蛋白质粉不可以随意冲，我想问一下乳清蛋白粉应当如何冲呢？

BT知识网网编解释：

最先冲乳清蛋白粉最好是服用温开水冲，由于乳清蛋白粉中带有丰富多彩的蛋白和很多的维他命，因此开水能协助非常好的释放出来这种营养元素更强的被身体消化吸收，假如用凉水得话不但不可以非常好的被身体消化吸收并且还会继续对脾胃虚弱的人有不太好的影响，此外，乳清蛋白粉可以用煮牛奶来冲调，煮牛奶中带有丰富多彩的蛋白和优质蛋白质，能协助更强的将蛋白质粉中的营养成分释放出被身体消化吸收。

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