吃什么增加底抗力
墙根等红杏╮问：2020-02-09 14:00:01
吃什么可以增加抵抗力呢？
墙根等红杏╮问：2015-02-09 14:00:01
我要回答
自打我得了肺结核之后，人体抵抗能力就越来越并不是非常好，一直非常容易感冒发热，药吃多了还伤人体。不清楚吃什么可以提高免疫力？
BT知识网网编解释：日常生活提高免疫力的食材有很多，可是不可以乱吃多吃，要适度补充，饮食搭配要有效。最先是补充蛋白，你能多多吃鸡蛋、猪瘦肉、蛋白质食物等含有蛋白质食物的食材，自然也要多吃水果和蔬菜，由于水果和蔬菜中带有很多的矿物和维他命，非常需要宜多吃有维他命C的食材。要提升机体抵抗能力，不但要吃好，也要多留意锻练，根据健身运动来增强抵抗力。
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