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脚扭了多长时间能好

场景/问题/来源

脚扭,怎么治疗,如何缓解,解决方法

我的壞脾氣问：2020-02-08 23:01:35

知识/回答

脚扭了多长时间能好？怎么缓解？

我的壞脾氣问：2015-02-08 23:01:35关键词：脚扭怎么治疗如何缓解解决方法

我要回答

我还在健身运动时一不小心扭来到脚，如今扭到的地区疼的很厉害，并且还肿了很高。但是我要去上班，这要何时才会治愈呢？

BT知识网网编解释：足部扭到后的康复治疗一般需要依据状况而定，假如较为轻度，一般十天上下就能合理减轻，可是假如扭到到骨骼，则可能需要几个月的時间才可以治愈。扭到后要留意立即终止活动，不必让脚再受力，并马上用冰块儿等开展冰敷，以降低毛细管的血液循环系统，避免积血和肿胀。病人最好是再相互配合服食消炎止痛药物开展輔助医治。

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脚筋扭伤通常是由于外伤或是运动不当的方法引起的，会引起剧烈的疼痛，而且可能会造成局部活动受限，功能障碍。此期间注意吃一些补充营养的食物，比如含蛋白成分较高的瘦肉、黄豆及红豆、黑豆等豆类。针对脚筋扭伤，需要吃一些营养神经的食物，比如核桃、鸡蛋、花生等食物。需要补充维生素C，平时需要多吃新鲜的蔬菜，比如芹菜等、菠菜、胡萝卜等。

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2、脚扭了脚肿了怎么快速消肿比较好？

脚扭伤后又肿了可以在扭伤后24小时内进行冷敷和热敷交替的敷在肿的患处，过了24小时后再进行每天的热敷，这样有利于血液循环，更好的消肿，如果不能的话，可以用中药消肿药敷在肿胀的部位，在没有消肿的情况下，或者最好不要活动，静养比较好，这样可以有利于肿胀部位的血液流动更快，也更有利于不受刺激的恢复。...[查看全文]

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