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如何调理肠道

场景/问题/来源

调理肠胃,方法,养胃,怎么做

我承受不住问：2020-02-07 15:23:19

知识/回答

调理肠道的方法有什么

我承受不住问：2015-02-07 15:23:19关键词：调理肠胃方法养胃怎么做

我要回答

这一星期至今拥有大便不畅顺的困惑，腹部一直鼓起，皮肤也越差了许多，都是由于肠胃不畅顺造成的，因此怎样调养肠胃。

BT知识网网编解释：最先，从饮食搭配上而言，少吃脂肪率高的食材，由于脂肪率多的食材，不易被身体消化吸收。人体消化，还会继续造成润肠的不良影响，使肠胃不可以充足消化吸收营养成分，应多吃些人体脂肪少、化学纤维多的食材，适度吃些粗粗粮、面点、嫩青菜叶、鱼、虾、蛋及豆类食品产品等，使肠胃获得歇息。还可以喝一些酸牛奶，提升益酸菌，协助肠胃蠕动。还能够做一些健身运动来调理脾胃，俯卧撑能够做为优选，还能够做腹部按摩。

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1、我经常肠鸣应该吃什么药啊？

肠鸣就是自己的肠胃在蠕动的过程当中所发出来的声音，如果有肠鸣的问题的话首先就要考虑是因为肠胃消化不良的问题所造成的，还有可能是因为寄生虫的问题所导致的肠鸣情况，如果是因为消化不良的问题所导致的话就要注意应该是保持良好的饮食习惯，如果是因为寄生虫的话就要进行驱虫处理。而且自己的饮食也要注意应该是不能吃生冷辛辣以及油腻的食物。

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2、肠胃不好的话怎么改善？

肠胃不好首先应该杜绝一切冷饮，和凉性的食物，水果也不可以，比如西瓜。饮食规律也要开始注意，一天三餐一定要吃在饭点上，并且要定期的煲汤，这样有助于养胃。最重要的是不能吃辛辣的有刺激性的食物，不然肠胃会受不了。平时多吃点温补的东西，多喝热水，就算是夏天也不可以喝冰水，可以等热水稍微温一点再喝。冬天出门时要注意防范措施，不要吸入冷空气。

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