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紧张脸红出汗怎么办

场景/问题/来源

紧张脸红,怎么缓解,解决方法,如何消除

花落无相守问：2020-02-06 15:42:50

知识/回答

紧张脸红出汗怎么办才好？

花落无相守问：2015-02-06 15:42:50关键词：紧张脸红怎么缓解解决方法如何消除

我要回答

我性情较为内向型，常常脸就红，还很容易紧张，无论是在课堂教学讲话還是跟女生讲话都是焦虑不安，心跳加速，脸部一下子就红了，这应当该怎么办？

BT知识网网编解释：

焦虑不安是一种心态，脸发红则是焦虑不安的一种主要表现方法，常常焦虑不安会造成许多层面的阻碍，例如社交媒体层面，那样会对工作中和学习培训有负面信息的影响，有的人性情与生俱来内向型便会常常在公共场所羞涩，不敢说话，还会继续脸发红，讲话支支吾吾的，一听就感觉很焦虑不安，焦虑不安的情况下深吸气一口气，能够在心理状态对自己说不必焦虑不安，那样能够减轻，也要常常去跟人讲话，多与身边的人做朋友，不必自身为自己工作压力，锻炼身体能令人越来越开朗，越来越有信心。

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