如何增强人体免疫力

自身蹭热点问：2020-02-06 11:27:38

如何做能够增强人体免疫力

自身蹭热点问：2015-02-06 11:27:38

我要回答

近期我一直非常容易出現得病，要是我身边人咳嗽有痰，过两天以后我一定会被传染，因此 我觉得问一问该怎样提高自身的免疫能力呢？

BT知识网网编解释：根据饮食搭配和有氧运动减肥的方法，都能够提高大家的免疫能力。饮食搭配层面主要是多吃一些含有蛋白丰富多彩的食材，各种各样肉类食品中蛋白都非常丰富，尤其是牛肉和牛肉，次之便是五谷杂粮，针对协助大家提高机体抵抗能力是十分有利的。最终大家要留意多做有氧运动减肥，在艳阳高照的情况下多到室外开展健身运动，慢跑或是打乒乓球对增强免疫力全是有益处的。

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