银耳百合莲子粥

场景/问题/来源

银耳,制作方法,家常做法

银耳百合莲子粥

知识/回答

喜爱喝汤的人一般都听过白木耳百合莲子粥。许多人到粥品店内喝汤，白木耳百合莲子粥是很多人的挑选，不仅是由于美味可口，并且还很有营养成分，非常是许多女士都是喜爱。会做的人也会在家里做这一粥，可是并不一定的人都是做，这里有一些有关白木耳百合莲子粥的专业知识，能够学习培训一下。

食材原材料：稻米适当、白木耳适当、莲籽8个上下、百合花适当、枸杞一小把。

银耳百合莲籽粥的做法：

第一步：白木耳用小水泡发，至白木耳变松，清洗，掰成小朵。莲籽侵泡十多分钟，洗去表层残渣。稻米清洗侵泡三十分钟

第二步：将白木耳、莲籽、稻米倒进锅中，加一定量的水，熬粥

第三步：煮至白木耳酥烂、粥粘稠，添加百合花，再次煮四五分钟至百合花烂熟，撒进枸杞子就可以。要是没有新鲜百合，用干片泡开也可以

白木耳百合莲子粥的营养成分作用：

白木耳、百合花、莲籽全是生活中低价位的食材，烹调也极简易，一碗软糯甘甜的粥吞下，降火降燥，养心安神。

白木耳百合莲子粥的特点：

春天身体排毒免不了消除身体的郁火，煮上一锅白木耳莲子百合粥，白木耳含有纯天然胶原纤维，滋阴润肺，还能提升肝脏祛毒工作能力，常常服食既能护肤，也可以增强免疫力。莲籽清心火，百合花含有粘液质和维他命，亦有润肺降火养颜美容的功效。

白木耳百合莲子粥不仅有上边的这些专业知识，如今以便大家的便捷，粥品店内有当场做出去的粥，也有便是商场里边也是有买陶罐装上的白木耳百合莲子粥，那般更便捷带上，但是那个是凉的，可是口感也是有一番特点。

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