胸肌如何锻炼
叛变゛的结局っ问：2020-02-05 17:23:32
胸肌如何锻炼更美呢？
叛变゛的结局っ问：2015-02-05 17:23:32
我要回答
看见电视上常常有些人显摆自身的腹部肌肉、肌肉如何如何的健体，我也想煅炼，可是不清楚怎么练更强，也不知道需不需要留意些什么？
BT知识网网编解释：假如仅仅想让自身的肌肉更厚一些得话，能够在家里训练。你能做仰卧起坐，这针对肌肉两侧比较发达十分合理，并且沒有场所、器材的限定，能够随时训练。假如要想更强一些，能够依靠一些器材，用哑铃等，能够做举杠铃的姿势，针对锻炼胸肌是十分合理的。在双杠上训练引体，尽管主要是训练背肌，但对肌肉也很有协助。但要留意的是，不管做什么事情必须由浅入深，量力而为，不然便会因小失大。
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