晚餐喝牛奶

场景/问题/来源

表层不在意问：2020-02-05 16:44:50

知识/回答

晚餐喝牛奶有什么好处吗？

表层不在意问：2015-02-05 16:44:50

我要回答

每日吃过晚餐以后，我都是下意识地喝一杯牛奶，可是这正中间会隔一段時间，并并不是吃完晚饭以后就立即喝纯牛奶了。那样对人体有哪些好处呢吗？

BT知识网网编解释：晚饭后隔一段时间喝纯牛奶能够使牛乳更强的被人体消化吸收。这杯晚饭的牛乳能够给你的睡眠越来越更强，能够给你降低作梦，而且能够迅速的入睡。由于牛乳有非常好的镇定功效。假如你能把喝纯牛奶的時间推得更长远一点，那么就立即在临睡前喝一杯，那样对你的人体会出现更大的功效。但是夏季和冬季喝纯牛奶最好是先把牛乳热一热，不必立即喝冷牛乳，那样对肠胃不好。

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