安神助眠的食物

一世的傲慢问：2020-02-03 23:09:36

安神助眠的食物有哪些，有什么注意事项

一世的傲慢问：2015-02-03 23:09:36

我要回答

我老公近期的压力非常大，每晚睡得都很晚，我看在眼中十分的担忧他，想问一问大伙儿有没有哪些安神助眠助眠的食物？

BT知识网网编解释：

没有一个好的睡眠质量就没有一个好的人体，没有一个好的人体就不可以一切正常的工作中与生活，因此 睡眠质量是十分关键的一件事情，只有一个人的睡眠提升了，他的人体的全部专业技能才可以有一定的升高。食材中有助睡眠的东西有很多，例如牛乳或是香蕉苹果，这种东西常常服用都可以改进大家的睡眠质量，可是只靠食材是还不够的，在用乳温水洗脚针对睡眠质量而言也是十分的有效的。

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