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吃什么安神补脑

场景/问题/来源

安神补脑,吃什么,食物

放縱的肉欲，问：2020-02-03 23:09:34

知识/回答

吃什么食物安神补脑呢

放縱的肉欲，问：2015-02-03 23:09:34关键词：安神补脑吃什么食物

我要回答

我的妹妹2020年要开展今年高考了，由于平常升学压力很重因此亲妹妹睡觉的时候一直不是踏实，这对他第二天的学习培训很有影响，有哪些东西吃完以后可以具有安神补脑的功效？

BT知识网网编解释：

针对升学压力重的学员们而言，安神补脑是一件十分关键的事儿，她们在平常的日常生活动脑十分的经常，再再加升学压力中许多同学们都是出現失眠多梦的状况。父母在平常的日常生活应当在饮食搭配上十分的留意，多让小孩吃一些营养成分高的食品，在平常让小孩多吃一下核桃仁或是别的的坚果，这种东西全是对安神补脑拥有非常好的功效的。自然最重要的還是使他自身调节，不必为自己过重的精神压力。

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1、补脑安神的食物有哪些？

孩子正处于高三这个关键时期，一般睡不好就是因为升学压力大。因为孩子本身就有很大的压力，所以父母一定要正确的疏导。在每晚睡前可以给孩子喝杯热牛奶，可以有助于睡眠。然后每天给孩子吃两个核桃，核桃是最补脑的食物，但是核桃不宜多吃，很容易上火。所以一定要控制好量。多给孩子吃些他喜欢吃的水果，大部分水果还是很有营养，而且有助于缓解压力。

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2、补脑安神片的副作用是什么？

安神片确实有着非常好的滋养肾脏滋补肝脏的功能，但是它毕竟是药物，不管是什么样的药，作为一种中药它都是有一定的副作用的，而且中药之间还会有互相的反应，有可能会增加你肾脏的代谢或者是其他功能的负担。服用的时候一定要注意不要吃萝卜。萝卜可能会使中央失去药性，而且要注意尽量远离那些生冷，辛辣，刺激的食物。同时平时自己也应该注意多健身，多吃一些具比较有营养的食物。

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营养师问答

经常吃什么食物安神补脑有助于睡眠

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