孕妇怎样补铁效果最好
所谓爱情问：2020-02-03 23:02:55
孕妇应该怎么补铁效果才最好呢？
所谓爱情问：2015-02-03 23:02:55
我要回答
亲姐姐怀孕五个半月，近期一段時间一直感觉头晕四肢无力，医生说是由于缺锌，平常好好地调养就好了，我想问一下孕妇缺锌应当要吃啥实际效果才好呢？
BT知识网网编解释：
孕妇假如缺锌得话，能够多吃些小动物的肝脏和西兰花，小动物的肝脏中含铜量丰富多彩，并且还含有其他营养元素，多吃不但补钙还能协助补充营养成分，此外西兰花中除开含铁也带有丰富多彩的维他命，因此 能够将蛋白质食物和西兰花一同煮，那样补钙的实际效果会更好，新鲜水果得话能够多吃樱桃，大樱桃不但甜酸可口能健脾开胃，并且在其中的含铁成分很高，多吃能合理的协助补充身体的含铁。
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