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含叶黄素的食物

场景/问题/来源

时光的妩媚动人问：2020-02-02 10:43:13

知识/回答

含叶黄素的食物有哪些？

时光的妩媚动人问：2015-02-02 10:43:13

我要回答

近期感觉眼睛视力莫名其妙的降低了，近视之后就很留意自身的双眼了，去查验说我是叶黄素水准低造成的，要我食疗，含叶黄素的食物有哪些？

BT知识网网编解释：

叶黄素针对保持视力标准、缓解眼睛疲劳具备关键功效。欠缺叶黄素一般会造成眼睛视力下降、近视加重、青光眼等状况。叶黄素欠缺一般是根据食疗来补充的，叶黄素成分较高的食材有弥猴桃、苞米、鸡蛋黄、芒果、红提、橘子和果汁、番茄等。要提高视力，平常也要留意防止用眼过度和用眼睛疲劳。也要留意防止心态起起落落，尽可能维持情绪平静。出门如果阳光明显，要配戴太阳眼镜，防止紫外光照射，假如在房间内，要确保房间内潮湿，防止眼睛干燥疲惫。

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