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吃白米饭会胖吗

场景/问题/来源

白米饭,发胖,饮食

—夜ヽ醉落花问：2020-02-02 10:40:51

知识/回答

吃白米饭会发胖吗？减肥的人饮食怎么控制？

—夜ヽ醉落花问：2015-02-02 10:40:51关键词：白米饭发胖饮食

我要回答

即将过年啦我觉得穿新衣服美美哒的因此现在在减肥瘦身，正餐大米饭想听人说成非常容易长胖的，是确实嘛？减肥瘦身的人哪些食物会较为好呀？

BT知识网网编解释：大米饭由于带有很多的糖份和发热量，非常容易长胖。小米糖份低建议吃些低脂肪的小米，减肥瘦身的人最美味杂粮多一点，蔬菜水果的摄取量不可以少，荤腥还要挑选低脂肪的，牛羊肉鱼类等，夜里七点之后不能吃一切东西，控制饮食再加适度的健身运动减肥瘦身是很显著的，建议晚饭吃低脂肪的新鲜水果补充需要的发热量，也不会长胖长胖，早饭一定要吃，不吃早饭不但会胖，还会继续伤肝。

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