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为什么睡觉说梦话

场景/问题/来源

说梦话,原因,治疗办法

七彩氺餹粿问：2020-02-02 10:29:28

知识/回答

为什么我在睡觉的时候总是说梦话？

七彩氺餹粿问：2015-02-02 10:29:28关键词：说梦话原因治疗办法

我要回答

我是一名在校大学生，近期我的室友跟我说，我还在夜里睡觉的时候一直会说梦话，并且响声非常大。为啥睡觉的时候会说梦话啊？

BT知识网网编解释：

很多人都是出現入睡之后说梦话的状况，有时说出来的说梦话是连贯性的，而有时则仅仅片言只语。另外说梦话的內容则大多数与说梦话者平常逻辑思维差不多。造成说梦话的原因是因为内火太旺、紧张焦虑，因此许多喜爱说梦话的人平常会出现一定的口臭状况。针对说梦话这类状况并不需要过度担忧，生活起居中增强体质，调整日常生活的工作压力，而且吃一些清淡的菜可以改进这类状况。

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1、晚上经常说梦话怎么回事？

你好，夜里睡觉的时候经常说梦话，可能是与以下几个方面的原因有关系：

一，白天的时候过度兴奋，精神受到刺激，古人云“日有所思夜有所想”，所以导致了夜里喜欢做梦，同时也跟着说梦话。

二，晚上睡觉之前，头脑里面思考的事情太多，有时候一个人如果思想负担过重，也会导致经常说梦话。

经常说梦话该怎么办呢？可以晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，这样睡觉也能睡的安稳一些。

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2、有些人晚上为什么会说梦话？

偶尔说梦话是正常的，不需要特别注意。经常说梦话，则表明在睡眠期间，人的神经过于兴奋，这种兴奋可能是多种原因引起的，比如精神比较紧张、过度焦虑、过于疲劳、精神压力过大或者过度思念等因素影响，晚饭吃得过饱，也会造成说梦话，所以晚上少吃宵夜，晚饭尽量吃好消化的、不要吃太多。如果说梦话太严重，则也可能是病理性的，比如神经衰弱，应加以注意。

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