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为什么会讲梦话

场景/问题/来源

你是否还记得昨日问：2020-02-02 10:20:53

知识/回答

为什么会讲梦话，要怎么调理才好？

你是否还记得昨日问：2015-02-02 10:20:53

我要回答

舍友说我有时夜里会讲梦话，近期还愈来愈厉害，说的愈来愈多，有人说之前就只说一两句的，自己就彻底硬不起来了，这是为什么，要怎么调养才比较好？

BT知识网网编解释：

一般是神经衰弱或是是工作压力过大导致的。夜里一定要防止吃一些现磨咖啡，可口可乐和浓茶水等，这会影响到你的睡眠的。建议還是夜里喝些牛乳最好是，可以提升你的睡眠治疗，协助你缓解你的心理压力。释放压力你的人的大脑。假如你大白天有入睡的习惯性還是改正吧，把入睡都留在夜里，大白天就多提升点健身运动，既能提高免疫和身体素质还能协助你改进你的睡眠治疗，给你人体感觉累随后就能好好地的入睡，就不容易将说梦话了。

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