晚上睡觉说梦话怎么办
那麼我放开手问:2020-02-02 10:20:48
晚上睡觉的话应该要怎么办才好?
那麼我放开手问:2015-02-02 10:20:48
我要回答
亲姐姐近期几日一直会经常熬夜因此 很疲劳,夜里睡觉的时候还会继续经常说梦话将我吵醒了,我想问一下晚上说梦话得话应当如何治疗才会更好?
BT知识网网编解释:
晚上说梦话是由于内火和肝火太旺、紧张焦虑引发,平常能够多吃水果补充人体内的维他命,夜里尽量避免吃东西,留意饮食搭配要规律性,也有便是最好是不必吃辛辣食物刺激性的食材,还可以在睡觉前喝一杯煮牛奶或是是蜂蜜水,那样对说梦话的病症能明显改善,此外还需要留意的是,要规律性自身的生活方式,尽量减少经常熬夜也不必喝大量咖啡,平常能够加强锻炼,维持身心愉快。
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