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人体缺钠怎么补

场景/问题/来源

人体缺钠,怎么补,原因

血水忏悔问：2020-02-02 10:16:08

知识/回答

人体缺钠怎么补？怎么引起的？

血水忏悔问：2015-02-02 10:16:08关键词：人体缺钠怎么补原因

我要回答

我较为喜爱报名参加户外活动，前几日气温较为酷热，可是我还是去报名参加了登山活动，結果流汗过多身体的钠缺少比较严重。这要怎么补充呢？

BT知识网网编解释：

身体出現缺钠的状况一般是因为高溫下出汗特别多造成盐份导致很多的外流，缺钠时需要病人开展打点滴补充，另外平常还要多食用一些盐水。在气温过度酷热时，最好是不必报名参加一切强烈的人体健身运动或是长期呆在户外劳动者，假如过多代谢汗水，身体的盐份包含钠元素等就可能会外流比较严重，也可能会使病人出現有四肢疲倦乏力等病症，会比较严重影响到一切正常的生活起居。

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1、人体缺钠的话会有什么症状？

缺钠主要表现在人会觉得有头痛思睡，恶心呕吐的症状，严重的还会有肌肉痛性痉挛等症状，所以平时应该要注意对身体钠元素的补充，因为钠元素在人体中大多都会跟水有关，所以缺钠的症状跟缺水是一样的，你会觉得总是很口渴，没有力气做任何事情，口唇和皮肤会变得干燥，这时候就需要注意，可以在平时多喝一些淡盐水，烧菜的时候不要不放盐，盐中的钠离子是人体钠元素的重要来源

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2、人体缺钠会怎么样，是什么原因引起的？

人体如果缺钠的话，是会导致一系列疾病的出现的，因此平时最好要多补充钠元素，要避免人体内的营养方面缺乏钠元素，人体缺钠是会出现头晕头痛、恶心以及精神疲惫等的症状，这对生活的影响也是比较大的，因此最好是要及时的补充钠元素，要多吃一些蔬菜，蔬菜中是含有大量的钠元素的，也要多吃一些水果，水果中富含的维生素也能够帮助身体的营养补充的。

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