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失眠多梦怎么治

场景/问题/来源

失眠,多梦,怎么治

醉死温柔乡 *问：2020-02-01 17:28:03

知识/回答

失眠多梦应该怎么治疗呢？

醉死温柔乡 *问：2015-02-01 17:28:03关键词：失眠多梦怎么治

我要回答

近期一段時间不清楚是怎么了，老是失眠，即便睡觉了，有时候也会迅速的醒来时，也有便是入睡后，全部睡眠质量全过程便是一个作梦的全过程。大白天醒来时后十分的不精神，这应当怎么办呢？

BT知识网网编解释：

失眠多梦的原因可能是由于神经衰弱导致的。要想缓解这类病症，除开能够看医生开展药品调整之外，我们在平常的生活起居中也要留意。最先要留意不可以在临睡前喝很多的浓茶和咖啡，这种都是导致人的大脑的激动，最后难以入睡。次之要在一个相对性清静的自然环境中睡眠质量，噪声会造成失眠的。第三针对失眠的人，应当拥有困意才发生关系，要是没有困意就在床上，結果通常不容易不尽人意。

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1、艾灸可以去治疗失眠吗？

艾灸是可以来治疗失眠的情况的，在每天晚上睡觉的时候用一些温水先泡上15分钟的脚，然后再将艾条点燃了，对脚的一个穴位用艾条进行熏烤，这种艾灸可以滋阴降火，使人能够清心安神，很多人艾灸之后都会有想要睡觉的感觉，艾灸是需要长久进行的坚持治疗的，有的时候在艾灸以后可能会有些渴的感觉，建议结束以后多喝一点红糖水和白开水，对睡眠很有效。

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2、合欢花泡水喝治失眠吗，都有什么要注意的？

合欢花泡水对失眠有一定的疗效。因为合欢花具有缓和紧张、减轻疲劳、理气安神之效果，对于治疗神经衰弱效果也很好。但是需要注意，阴虚津伤者尽量不要食用合欢花，以免加重病情。失眠患者，平时要注意放松，缓解心中郁结，放下较大的精神压力，消除对失眠的焦虑。平时多运动，一般适度的劳累可以提高睡眠质量，另外，睡前不要饮用浓茶、咖啡等影响睡眠的饮品。如果失眠严重，彻夜难眠，最好寻求心理辅导或者中药慢慢调理。

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