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孕妇可以吃黑米粥吗

场景/问题/来源

话像耳旁风问：2020-02-01 16:16:58

知识/回答

孕妇可不可以吃黑米粥呢？

话像耳旁风问：2015-02-01 16:16:58

我要回答

我的妹妹如今怀了孕，我恰好也在家里，我们关联自小就很好，我十分照料我的妹妹，一个人在家一直想各种各样方法做好吃的给她，不清楚黑米粥孕妇能不能吃？

BT知识网网编解释：

黑米粥是用黑豆、黑豆或是别的红豆类食品配搭熬出的粥，能够添加一些大枣、薏米仁等。还可以独立只放黑豆，温火石锅焖煮，长期的慢炖，能够使黑豆中的营养元素充足释放出，为身体出示许多蛋白质类及高品质单糖等。孕妇怀孕期对营养成分的要求是非常大的。一定要多补充一些蛋白，孕初期还应当补充叶酸片。另外还要开展适当的健身运动，推动有氧运动减肥的开展。黑米粥对孕妇而言是一种非常好的滋补养生食材，可以吃的。

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