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吃什么最发奶

场景/问题/来源

发奶,食物,作用

落花、卻未謝问：2020-02-01 09:39:41

知识/回答

什么食物可以很好的发奶呢？

落花、卻未謝问：2015-02-01 09:39:41关键词：发奶食物作用

我要回答

媳妇儿产后有一周了，但是一直母乳非常少，压根就不足小孩吃的。家人都很急，想问一问有什么方法，能够具有非常好的发奶功效呢？

BT知识网网编解释：

您好，女士生产完，奶水不够也是很普遍的，这与本人的人体生长发育、代谢有非常大的关联。大家无需心急，能够根据一些饮食疗法的方式来协助奶水的代谢。大伙儿较为常见的是吃猪蹄，它对孕妇有非常好的催乳功效的。也有便是能够熬鲫鱼豆腐汤，生产完一段時间常吃，能够非常好的催奶，也可以补充母亲的营养成分，协助人体的修复。初了饮食疗法的方式，也有便是让小孩多吮吸妈妈的乳房，能够非常好的刺激性奶水的代谢。

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孕妇第一下没有奶水都是因为，在怀孕的时候体内的，营养成分流失过多，导致奶水不能够形成，这时候应该多吃一些，豆类食品，比方说黄豆煮猪蹄，既可以补充胶原蛋白也可以补充豆类蛋白。奶水大部分的成分就是由蛋白质组成的，所以吃高含蛋白质的食物肯定是没有错的。同时你还可以对你的乳房进行按摩通过自己路线来催奶水，但是要注意自己的按摩力道和手法，不要伤到乳房。

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2、女性喝了全脂牛奶会不会发胖啊？

女性朋友不要过多担心，一般来说如果你一天只喝一包牛奶是不会发胖的，但是要注意的不能空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶就像在喝白开水，所以喝牛奶的时候就需要类似像淀粉质的食物来搭配会更好，这样营养物质才会吸收，如果你选择的是早晨一杯牛奶，那么其营养价值也不能完全的被体现，所以如果是晚上在睡前喝一杯，整个晚上会将牛奶中的钙吸收，而不必从骨中吸收，得骨质酥松的概率也会降低，所以睡前一杯牛奶是极好的。

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