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睡觉起床腰酸背痛

场景/问题/来源

腰酸,背痛,治疗办法

花盛开、柳相守问：2020-01-29 16:19:19

知识/回答

睡觉起床的时候总是感觉到腰酸背痛怎么办？

花盛开、柳相守问：2015-01-29 16:19:19关键词：腰酸背痛治疗办法

我要回答

我是在建筑施工干力气活的，这几天察觉自己在醒来的情况下腰部一直难受，有比较突出的腰酸背疼的状况。醒来时腰酸背疼咋办呢？

BT知识网网编解释：

许多原因都是造成腰酸及其腰痛的病症，由于你是干力气活的，因此基本考虑到你的腰酸背疼是由腰肌劳损造成的，可能是韧带拉伤也可能是轻度的腰间盘突显。你能先到拍个影片查验自身的状况。生活起居中需要留意腰部防寒保暖，夜里在睡觉的时候最好是挑选硬床，假如疼痛状况情况严重临时先不必去做力气活了。日常饮食尽可能挑选口味淡而且易于消化的食材，不必吃辛辣食物刺激性的食材。

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1、早上睡觉醒来感觉到腰酸背痛怎么办？

考虑是晚上睡弹簧床垫而引起的腰酸背痛的症状，弹簧床很软，长期使用弹簧床不利于脊椎，建议使用硬板床睡觉。另外工作的时候长期保持一个姿势也会引起腰酸背痛，你需要尽量避免长时间保持一个姿势，可以在工作一会儿以后活动一下，大概每过1个小时休息10分钟是最好的。如果疼痛现象比较严重则需要进行详细检查，也可使用牵引、红外线、按摩等方式来进行治疗。

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2、腰酸背痛四肢无力怎么办？

腰酸背痛四肢无力这是一种很常见的病，但不能轻视，毕竟这腰是人活动必不可少的，许多办公室工作的女性，在办公室一坐就是一天，不该久坐，在久坐的时刻不妨经常起来活动一下，保持愉悦的心情，多吃一些矿物质的食物，对于预防疾病都是很有用的。如果有压力的话，要及时让压力释放出去，不要让他一直跟着你，不然你会更加难受的。建议不要穿高跟鞋，尽量选择平底舒适的鞋子对腰部也有很好的好处。

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